3 najskuteczniejsze diety wszechczasów: gwarantowana szybka utrata wagi!

diety kefirowe

Dieta kefirowa od dawna jest popularna wśród większości kobiet. Jeśli trzymasz się opracowanego harmonogramu posiłków, możesz stracić przyzwoitą ilość dodatkowych kilogramów. Diety na kefir są uważane za ekstremalne, ale to dzięki wykluczeniu niektórych produktów pozwalają pozbyć się złogów tłuszczu.

Dlaczego diety kefiru są tak skuteczne? Kefir jest łatwo trawiony i bardzo pozytywnie wpływa na pracę przewodu żołądkowo-jelitowego. Również ten napój jest uważany za bardzo satysfakcjonujący i jednocześnie niskokaloryczny. Chcemy podzielić się z Tobą trzema najbardziej udanymi opcjami diety na kefir .

Diety na kefir

Dieta gryki

W połączeniu z kefirem gryki pomoże Ci szybko pozbyć się fałdy na bokach, jeśli dieta w ciągu siedmiu dni będzie zawierał 1 litr kefiru, niesolonej kaszy gryczanej bez oleju, zielonej herbaty i czystej wody pitnej. Aby dieta przyniosła pożądany efekt, kefir należy pić 30 minut po jedzeniu.

 Kefir Diety

Jeśli czujesz, że gryka jest zbyt gruba, możesz wypełnić ją sosem sojowym lub niskotłuszczowym jogurtem . Najbardziej skuteczny sposób gotowania gryki: dokładnie opłucz owsiankę i zalej ją wodą. Rano gryka będzie gotowa. Bardziej szczegółowe informacje na temat diety kefir-gryka można znaleźć tutaj.

Dieta z kefirem

Dieta ta jest przeznaczona na 3 dni. Jest uważany za jedną z najbardziej rygorystycznych diet kefirowych. Przez trzy dni można jeść tylko 1,5 kg gotowanych buraków 1,5 l beztłuszczowego kefiru i 1,5-2 litrów czystej niegazowanej wody.

 diety kefirowej

Podziel swoją dzienną rację na 5-6 posiłków. Nie ładuj żołądka bezpośrednio po diecie. Czwartego dnia zaleca się nadal stosować dietę poprzez dodanie do menu 400 g gotowanego białego mięsa lub ryb i owoców cytrusowych

Kefir z cynamonem

Tu nie jest dieta, co uratuje cię od uczucia głodu i pomoże ciału poradzić sobie z nadmiernymi osadami tłuszczu . Jeśli nie chcesz siedzieć na sztywnych dietach, spróbuj dodać więcej świeżych warzyw i drinka na bazie kefiru w diecie.

 diety kefirowe

Kefir z mielonym cynamonem i imbirem ma zdolność rozpraszania metabolizmu, poprawiają mikroflorę jelitową i oczyszczają organizm z toksyn. Taki napój na pewno przyniesie korzyści Twojemu ciału. Przeczytaj tutaj, co musisz przygotować.

 diety kefirowe

Przylegając do każdej twardej diety, konieczne jest picie kompleksu witaminowego. Wtedy twoje ciało będzie łatwiej radzić sobie ze stresem, stan skóry i włosów nie pogorszy się. Nie zapominaj również, że kilogramy mają właściwość szybkiego powrotu, więc staraj się stale monitorować ich dietę i ćwiczenia. Podziel się tym przydatnym artykułem ze swoimi przyjaciółmi, sezon strojów kąpielowych jest bardzo blisko.

Powiązane wiadomości