5 płatków śniadaniowych – 5 receptur: nie smakowałeś już żadnej owsianki. Przygotowanie jest proste, jak jednokomórkowe!

przepisy na kaszki wielkopostne

Czy nadal uważasz, że owsianka tym bardziej chuda, jest nudna i pozbawiona smaku? Absolutnie nic, bo to najlepsze danie na rozpoczęcie dnia. Spróbuj codziennie płatki śniadaniowe. Będziesz zaskoczony przyjemnymi zmianami wyglądu: włosy staną się mocniejsze, skóra stanie się bardziej elastyczna, paznokcie przestaną się rozdzielać. A to dopiero początek!

Aby mieć więcej siły, aby przeżyć ten post, "Z Smakiem" oferuje 5 przepisów na pyszne kiszonki z soczewicy : jeden na każdy dzień roboczy. Od tego ciągłego używania głowa idzie dookoła!

Przepisy na pyszne kaszki

owsianka Manna na soku żurawinowym

 przepisy na kaszki wielkopostne

Składniki :

  • 1 łyżka. semolina
  • 2 łyżki. żurawina (odpowiednia i mrożona)
  • 4 łyżki. woda
  • cukier do smaku

Przygotowanie :

  1. Opłucz żurawinę. Połóż garść jagód do dekoracji, wyciśnij sok z reszty.
  2. Wlej ciasto do ognia, gotuj przez 5 minut, odcedź. Dodaj cukier i wróć do wrzenia, wlej sok żurawinowy, a następnie wlej mango do rzadkiej strużyny.
  3. Gotuj, mieszając, aż grube. Podczas serwowania udekoruj jagodami

Ryż z suszonymi owocami

 przepisy na kaszki wielkopostne

Składniki :

  • 100 gramów ryżu
  • 200 ml wody [19659009] za garść suszonych moreli, rodzynków, migdałów, śliwek bez pestek
  • miód do smaku
  • sól do smaku
  • oliwa z oliwek

Przygotowanie :

  1. Suszone morele, oliwki olej. Przenieś się do rondla z grubymi ścianami
  2. Ryż spłucz, wlej go do suszonych owoców, zalej wodą, dodaj szczyptę soli i gotuj, aż skończy. Podawać z miodem

Płatki owsiane na soku jabłkowym

 przepisy na kaszki wielkopostne

Składniki :

  • 0,5 l soku jabłkowego
  • 1 Art. płatki owsiane
  • sól do smaku
  • miód do smaku
  • 1 frytki. cynamon
  • 1 jabłko

Przygotowanie :

  1. Sok doprowadzić do wrzenia, wlać płatki, dodać sól, gotować owsiankę na małym ogniu przez 5 minut.
  2. Podawać potrawę, ubitą w plasterki jabłka, z miodem i cynamon

Kasza jaglana z dynią

 przepisy na przepis na kaszki

Składniki :

  1. 1 litr wody
  2. 200-300 g miąższu dyni
  3. 1 łyżka. proso
  4. sól do smaku
  5. 2 łyżki. l. olej słonecznikowy

Przygotowanie :

  1. Pranie spłukać, wlać wodę, ugotować lepką owsiankę
  2. Miąższ dyni pokroić w małe kostki, smażyć 1 łyżka. l. olej roślinny
  3. Dodaj dyni do owsianki, wymieszaj, posolić do smaku, zalej pozostały olej. Wyślij miskę owsianki do piekarnika, gotuj przez 30 minut w temperaturze 180 stopni

Kasza gryczana z grzybami

 przepisy na kaszki wielkopostne

Składniki :

  • 1 łyżka. kasza gryczana
  • 2 cebule
  • 200 g pieczarek
  • 2 łyżki. woda
  • 2 łyżki. l. olej słonecznikowy
  • sól, pieprz, zieloni do smaku

Przygotowanie :

  1. Gryka do mycia, wlewać wodę, płonąć i gotować po gotowaniu przez 15 minut
  2. Drobno posiekać cebulę i grzyby, smażyć na olej słonecznikowy. Grykę włożyć na patelnię do grzybów, wymieszać. Rozgrzej pod pokrywką przez 5-7 minut, a następnie podawaj.

Owsianka jest doskonale nasycona, ze względu na wysoką zawartość witamin z grupy B wzmacnia układ nerwowy. Istnieje nawet specjalna dieta na kaszach, która pozwoli ci schudnąć tym, którzy nie mogą myśleć o strajkach głodowych.

Bądź zdrowy i dziel się naszymi artykułami z przyjaciółmi!

.

Powiązane wiadomości