800 g tego produktu pozwoli Ci zaoszczędzić od 10 kg tłuszczu! Boki i brzuch od razu odejdą.

800 g tego produktu pozwoli Ci zaoszczędzić od 10 kg tłuszczu! Boki i brzuch od razu odejdą.

Jeśli twoim celem jest szybka utrata masy ciała ten artykuł jest dla Ciebie. Bez długiej abstynencji, specyficznych składników lub skomplikowanych reguł. Wszystko jest niezwykle proste: jeden produkt, jeden tydzień. Jeśli się powiedzie, stracisz od 5 do 10 kg w ciągu 7 dni, a artykuł redakcyjny "Z Smakiem" podpowie Ci, co masz zrobić.

Jeśli znasz mono-diety pewnie wiesz, że odżywianie tego typu nazywa się sztywną dietą. Jeśli opiera się na ryżu lub pomarańczu, możesz trzymać się takiej diety przez 3-4 dni, ponieważ organizmowi brakuje białka, węglowodanów lub innych składników odżywczych. Na szczęście istnieje produkt odżywiający pomarańczę lub ryż.

Odchudzanie na twarogu

Kaloryczność niskotłuszczowego twarogu (od 2% do 5%) wynosi od 90 do 150 kcal. W tym przypadku serek wiejski jest cennym źródłem białka, wapnia i zdrowych tłuszczów. Ten dietetyczny produkt ma pozytywny wpływ na układ trawienny, skórę, włosy i paznokcie, które cierpią głównie z powodu niedoborów żywieniowych i zaburzeń odżywiania.

Dieta zsiadłego mleka trwa do 7 dni, a wynik, podobnie jak po większości mono-diet, jest natychmiastowy. Dzień może wynosić od 500 do 1000 g. Dzieje się tak dlatego, że ciało, bez pobierania dużej ilości węglowodanów i tłuszczów, zaczyna rozkładać własne komórki tłuszczowe, aby uzyskać energię. Właśnie dlatego ser wiejski uważany jest za produkt spalający tłuszcz.

Nie ma przejrzystego menu. To tylko ser wiejski, który można jeść o każdej porze dnia, ale najlepiej trzymać się harmonogramu posiłków, aby nie zaszokować żołądka. Sporządź plan posiłków i spożywaj nie więcej niż 800 g twarogu dziennie. Zdecydowanie spodoba ci się wynik!

Trzymaj się zasad diety twarogowej

  1. Powinien to być niskotłuszczowy, ale nie niskotłuszczowy twarożek (do 5%), aby dostarczyć organizmowi więcej składników odżywczych
  2. . twarożek. Śmietana, cukier i dżem zredukują wszystkie twoje wysiłki do zera
  3. Nie używaj wzmacniaczy smaku, takich jak cukier i sól.
  4. Nie więcej niż 7 dni.
  5. Pij więcej wody (najlepiej mineralnej), możesz mieć herbatę bez cukru. Zalecamy powstrzymanie się od picia kawy, a spożywanie alkoholu jest surowo zabronione.

Te zasady odnoszą się do twardej wersji diety twarogowej i do bardziej lojalnej. Po drugie, musisz zużyć pół kilograma twarogu dziennie i wypić go z litrem kefiru. Ta metoda jest uważana za bardziej oszczędną

Podczas samej diety musisz wspierać swoje ciało. Woda mineralna, witaminy i kilka łyżek otrąb dziennie znacznie ułatwi i poprawi samopoczucie.

Ten ekstremalny sposób na odchudzanie nie pasuje wszystkim, ale nie daje niewypałów. Oczywiście, istnieje tylko jeden napar twarogowy na tydzień, jednak pozwoli to organizmowi dostroić się do owocnej pracy, a mianowicie przetwarzania złogów tłuszczu. Jak ci się podoba mono-dieta? Podziel się wrażeniami w komentarzach.

Powiązane wiadomości