Badania: rozprzestrzenianie się szybkiego internetu prowadzi do pozbawienia snu

Badania: rozprzestrzenianie się szybkiego internetu prowadzi do pozbawienia snu

Naukowcy z Europejskiej Rady ds. Badań opublikowali wyniki badań sugerujące, że szybki dostęp do Internetu powoduje, że ludzie tracą do 25 minut snu na noc w porównaniu z tymi, którzy nie mają do nich dostępu. Jest to pierwsze badanie związku przyczynowo-skutkowego szerokopasmowego dostępu do sieci i zmian czasu snu

Jak stwierdzili naukowcy, szybki dostęp do Internetu "przyczynia się do nadmiernego korzystania z urządzeń elektronicznych" i ma szkodliwy wpływ na czas trwania i jakość snu. Studiując to zjawisko, polegali oni na wcześniejszej pracy, w której naukowcy odkryli już, że światło ze smartfonów i komputerów hamuje produkcję melatoniny, co zakłóca cykle snu.

"Szybki internet sprawia, że ​​jest to bardzo kuszące, ludzie odpoczywają, aby grać w gry wideo i spędzać czas w mediach społecznościowych "- zauważyli. "Biorąc pod uwagę rosnącą świadomość znaczenia ilości i jakości snu dla naszego zdrowia i produktywności, dostarczanie dodatkowych informacji na temat zagrożeń związanych z wykorzystaniem technologii wieczorem może przyczynić się do zdrowego snu i mieć ważne konsekwencje dla indywidualnego samopoczucia i dobrego samopoczucia."

Naukowcy dodali również, że w wielu krajach rozwiniętych brak snu staje się coraz poważniejszym problemem. Może to prowadzić do poważnych indywidualnych i społecznych konsekwencji. Ponadto brak snu wiąże się z dużymi stratami finansowymi – miliardy dolarów w dochodach, zwiększa ryzyko chorób przewlekłych i odpowiada za jedną na sześć wszystkich wypadków drogowych w USA

Powiązane wiadomości