Co karmić dzieci dietetyków

Dlaczego dziecko nie je dobrze

Jest ona jednym z największych problemów wszystkich matek – aby przyzwyczaić dziecko do zdrowej żywności . Chipsy i cukierki wydają się być zdolne do zbijania kilogramów, ale owsianka lub zupa nie idą. Oczywiście ogromny wpływ na nich mają reklamy i rówieśnicy, ale jeśli spróbujesz, wszystko się ułoży!

Wielu dietetyków stawia przede wszystkim eksperymenty na sobie i ich dzieciach. I to nie oznacza, że ​​ich dzieci są chude i wychudzone: najważniejsze jest ich zdrowie! W tym artykule redakcja "Ze Smakiem" zebrała rady wybitnych specjalistów, z których każda matka może podążać

Dzieci jedzą oczami

Zdobądź jasne niezwykłe dania dla dziecka – jeśli uważasz to za marnotrawstwo, pomyśl o pieniądzach wyrzuconych w przyszłości za leczenie i pomoc psychologiczną. Ponadto mało prawdopodobne jest, aby dzieci spożywały szarą owsiankę. Ale zupa kremowa, zabarwiona kurkumą lub papryką, lub koktajlami z jasnymi jagodami – proszę! Możesz oszukiwać i maskować szpinak, seler i inne przydatne produkty.

Gotuj oryginalne potrawy i ciastka – na przykład jajecznica w słodkich pieprzowych pierścieniach. I w żadnym wypadku nie obwiniaj dziecka, które chce wypróbować jakieś niezwykłe owoce lub inny produkt – jest mało prawdopodobne, że będzie kosztować więcej niż opakowanie chipsów i pudełko czekoladek, ale korzyści z tego są niewątpliwe!

 Dlaczego dziecko nie je dobrze

Minimum cukru

Niemożliwe jest odmawianie dzieciom słodyczy – ich receptory są najbardziej podatne na ten smak. Ale jeśli to możliwe, rafinowany cukier, zastąp miodem lub syropem klonowym . Więcej owoców, orzechów i suszonych owoców ładuje się energią i nasyca ciało użytecznymi substancjami.

 Dlaczego dziecko nie je dobrze

Kupuj i gotuj dzieci tylko przydatne słodycze – rahat-lukum, marmolada , prawoślazu. Dodaj przyprawy do deserów o słodkawym smaku – wanilii i cynamonu. I pamiętaj, że nie możesz nagrodzić dziecka za zjedzenie miseczki zupy lub piątkę ze słodką czekoladą lub dużą paczuszką – lepiej udaj się na lodowisko lub rolkę

 Dlaczego dziecko nie je dobrze

Pozostaw dziecku wybór

rebelianci często mogą odpowiedzieć "nie" na pytania dotyczące tego, co chcą jeść. Ale możesz je popchnąć do wyboru: kasza gryczana lub kasza perłowa, jajko na twardo lub jajecznica, mięso lub ryba – proste pytania nie tylko pomogą dziecku przyzwyczaić się do właściwego jedzenia, ale przybliżą cię ! Dziecko zrozumie, że ufasz mu i postrzegasz go jako osobę.

 Dlaczego dziecko nie je dobrze

Jeśli dziecko jest zła, że ​​nie kupujesz fast foodu, gotuj razem w domu: proces jest ekscytujący, szkodzić. Domowe burgery z warzywami, bryłki lub pieczone ziemniaki są nie mniej smaczne niż w instytucjach ale będziesz pewny, z czego są zrobione!

 Dlaczego dziecko nie je dobrze

Zdrowe odżywianie jest obowiązkiem rodziców.

Czego może nauczyć były chłopiec szkolny dziecko i jak matka z papierosem może rozpaść się od palenia? To samo dzieje się z jedzeniem – jeśli coś zjesz, wtedy dziecko jest pewne powtórzy twoje nawyki . Dużo tłuszczu, tak, że było bardziej pożywne, keczup i majonez ", żeby było bardziej pysznie!", Kiełbasy i półprodukty, obfitość soli i cukru – to dajemy naszemu dziecku.

 Dlaczego dziecko nie je dobrze

Nie oznacza to, że musisz spaść z nóg, ale możesz przygotować świeże przez 24 godziny na dobę – możesz odłożyć kilka dni w miesiącu na zakupy i przygotowanie domowych przygotowań. Jest wiele sztuczek, jak szybko się ugotować, i ogromna ilość prostych i przydatnych potraw !

 Dlaczego dziecko nie je dobrze

Odpowiedznie na wychowanie dziecka odpowiedzialnie, a wy hodujecie zdrową aktywną osobę . I jakich sztuczek używasz do karmienia dziecka? Podziel się komentarzem

.

Powiązane wiadomości