Doktor-dietetyk Elena Motova nie chce uwierzyć w ten mit! W rzeczywistości majonez …

szkodliwość majonezu

Przez wiele lat specjaliści od zdrowego odżywiania są otoczeni majonezem z gorącymi dyskusjami. Wiele z nich ma tendencję do tego, że ten sos lepiej nie nadużywać. Dietetycy nalegają na wykluczenie majonezu z diety. Spróbujmy zrozumieć!

Dietetyk Elena Motova mówi, że nie wszystkie pokarmy, które są nazywane szkodliwymi, są naprawdę szkodliwe. Większość nutritiologów zgodzi się, że wysokokaloryczne jedzenie uszkadza organizm tylko wtedy, gdy nadużywa się go i koncentruje się na nim, planując dietę.

Niebezpieczeństwa związane z majonezem, masłem i frytkami

A co z majonez ? Przede wszystkim musisz wybrać naprawdę wysokiej jakości produkt. Do przygotowania naturalnego majonezu używa się dość zdrowej żywności. W nim nie ma się czym martwić, jeśli znasz miarę.

Oczywiście lepiej jest samemu przygotować majonez. Ale jeśli nadal kupujesz ten produkt, musisz zrozumieć, że obecne w nim suplementy diety są niezbędne, aby bakterie nie rozmnażały się w łatwo psującym się produkcie. Majonez nie jest sosem na każdy dzień, jedz go w rozsądnych ilościach i nie szkodzi ani ciału, ani figurce.

 Szkodliwe majonez

Elena Motova uważa dystrybucję produktów za "bezpieczną" i "Niebezpieczny". To pytanie jest bardzo indywidualne. Jeśli dla jednego mleka jest koniecznością, to dla innego – przyczyną wysypki, problemów żołądkowych i innych narządów.

 szkodliwość majonezu

Jeśli chcesz być szczupła i zdrowa, lepiej nie koncentrować się na tym, co musisz wykluczyć , ale na co należy podkreślić. W żadnym wypadku nie zabrania się sobie na coś na zawsze. Należy zrozumieć, że zakazany owoc jest zawsze słodki, a będziesz go potrzebować jeszcze bardziej niż zwykle.

 szkodliwość majonezu

Również Elena podnosi temat picia masła i ulubionych frytek przez wielu. Istnieje opinia, że ​​masło może zwiększać poziom szkodliwego cholesterolu w organizmie. Dietetyk odnosi się do badań, które przeprowadzono na Uniwersytecie Tufts. Naukowcy udowodnili, że stosowanie oleju nie ma nic wspólnego z rozwojem cukrzycy typu 2 i przedwczesnej śmierci.

 szkodliwość majonezu

Frytki same w sobie nie są szkodliwe, jeśli smażone są w świeżym oleju. Podczas podgrzewania olej słonecznikowy zaczyna uwalniać substancje rakotwórcze. Jeśli lubisz frytki, nie odrzucaj tego, po prostu nie nadużywaj tego.

 szkodliwość majonezu

Bądź zdrowy i pamiętaj, że musisz słuchać swojego ciała i dzielić pokarmy na szkodliwe i użyteczne , oparte wyłącznie na ich wydajności. Podziel się tym ciekawym artykułem ze swoimi przyjaciółmi!

.

Powiązane wiadomości