Jak jeść śniadanie: tybetański pogląd na ustalone zachodnie przyzwyczajenia

Żywienie tybetańskie

Tybetański pogląd na zdrowie ludzkiego ciała i ducha jest czymś, czego należy słuchać. Przecież to informacje od ludzi, którzy posiadają głęboką duchową wiedzę. To nie jest tylko filozofia. Jeśli chcesz przeczytać i dowiedzieć się więcej, Internet jest zawsze do Twojej dyspozycji. A artykuł wstępny "Z Smakiem" z radością podzieli się tematem żywienia w Tybecie .

Zgodnie z naukami tybetańskimi "O zachowaniu zdrowia, harmonii i długowieczności »Ludzkie ciało w ciągu dnia narażone jest na działanie pewnego elementu: wiatru, żółci i szlamu. Ponieważ materiał ten jest dość obszerny, skupimy się tylko na aspektach żywienia rano. To znaczy, powiemy o śniadaniu, jak widać w Tybecie .

Prawidłowe odżywianie w tybetańskim: śniadanie

Rano nasze ciała nie są w pełni rozbudzone. Przewód pokarmowy funkcjonuje z dala od pełnej siły, po snu nadal jest słaby. Jest to tak zwany okres śluzu, kiedy powinien być aktywowany i zasilany energią przez cały następny dzień. W trakcie śniadania, z punktu widzenia praktyki wschodniej, ludzie popełniają szereg błędów dotyczących diety . Ma wpływ na metabolizm, powoduje pojawienie się nadwagi, wzdęcia i obrzęku

 Tybetańskie jedzenie

Teraz bądź przygotowany na to, co czytasz. To może całkowicie zmienić twój światopogląd. Ze względu na wszystko, co Zachód ma zwyczaj uważać za poprawne, mnisi tybetańscy mają odmienny punkt widzenia i jest to łatwo potwierdzone przez naukę

Błędy, często popełniane podczas śniadania

  1. Woda po zaśnięciu

    W Tybecie nikt nie pije wody i jakiegokolwiek innego płynu na czczo. Ponieważ jest stresujący dla organizmu. Zwłaszcza jeśli ciecz jest zimna. Po zjedzeniu go na pusty żołądek, ciało po prostu ponownie zasypia.

     Tybetańskie jedzenie

    Ale do picia rano, oczywiście, możesz i powinieneś. Pożądany ciepły gotowany płyn i tylko 20-25 minut po ćwiczeniu ruch (np. Ładowanie).

  2. Nabiał i nabiał

    Jogurty i inne nabiałowe produkty spożywcze, które są nam znane rano również niekorzystnie wpływa na zdrowie. Jedzenie na początku dnia powinno być ciepłe, a nawet poddane obróbce termicznej.

     Tybetańska żywność

    Jak to wygląda w praktyce? Na przykład jadłeś twarożek na śniadanie . Świetnie, po prostu zastąp go zapiekanką.

  3. Płatki owsiane
    Rzeczywiście, owsianka zbożowa jest dobrym rozwiązaniem na śniadanie . Ale nie płatki owsiane! Rano jest zbyt ciężki dla żołądka. Zastąp go lżejszym i mniej pożywnym: z ryżu, gryki lub prosa.

     Tybetańskie jedzenie

  4. Soki, koktajle i koktajle

    Zwolennicy zdrowego odżywiania, bardzo często, miłośnicy świeżo wyciskanych soków, koktajle owocowe , a także wszelkiego rodzaju koktajle owocowe.

    Czy kiedykolwiek sądziłeś, że zrobienie szklanki soku wymaga 2 razy więcej produktów niż gdyby osoba jadła go w zwykłej formie (całe jabłko, grejpfrut itp. ). Tybetańczycy twierdzą, że surowa żywność na śniadanie wywołuje niestrawność którą nazywają "mazhu"

     Tybetańska żywność

Rozumiemy, że takie informacje mogą wprowadzić wielu w odrętwienie. I naturalnie powstanie pytanie: jak zatem zjeść ? Opowiadamy o konkretnych przykładach

Rodzaje śniadań w Tybecie

Możesz wybrać dowolne z nich dla siebie lub połączyć zestawy produktów wybierając je z kilku proponowanych wariantów:

  • woda, pomarańcza, kurczak 100 g (pieczony lub gotowany), kakao w wodzie.

     Tybetańskie jedzenie

  • Ciepłe zapiekanka z jagód, jabłko (najlepiej pieczone), kawa z cynamonem.
  • Porcja owsianki prosa na wodzie, 50 g sera, ciepła zielona herbata (z cytryną lub bez), 1 kurczak lub 3 jaja przepiórcze

Jeśli chodzi o diety, przedstawiciele Tybetu mają również własną opinię na ich temat. Dzielą dietetyczne jedzenie zgodnie z rodzajem budowy ciała. Ale to nieco inny temat.

Powiedz nam w komentarzach, drodzy czytelnicy, w jaki sposób są dla ciebie te informacje? Czy jest dla ciebie interesujące dowiedzieć się więcej o żywieniu w Tybecie ? Jeśli poprzesz naszą inicjatywę, będziemy gotowi nadal ujawniać ten temat. Udostępnij nasz artykuł w sieciach społecznościowych! Uważamy, że Twoi znajomi również będą uczyć się czegoś nowego o swoim zwykłym posiłku.

Powiązane wiadomości