Jak przywrócić zdrową mikroflorę jelit bez leków.

produkty jelitowe

Na pewno słyszeliście to powiedzenie wiele razy: " Zdrowe jelito – przysięga zdrowia i długowieczności." To jest prawdziwa prawda! Jeśli jelito źle działa, całe ciało zaczyna cierpieć: skóra i stan włosów się pogarszają, metabolizm spowalnia, narządy wewnętrzne są zakłócone i rozwijają się poważne choroby.

Aby organizm mógł płynnie funkcjonować, należy monitorować stan zdrowia mikroflora jelitowa . Aby to zrobić, nie trzeba kupować drogich leków, wystarczy dodać do diety odpowiednie pokarmy, z których organizm może pobrać potrzebne witaminy i pierwiastki śladowe.

Produkty do zdrowego jelit

  1. Produkty z kwaśnego mleka
     produkty do jelita

    Regularne uzupełnianie przez mleko fermentowane bakterie – zastaw zdrowej mikroflory . Wybierz produkty o krótkim okresie trwałości, spróbuj przygotować domowy ser lub kefir w domu z naturalnego mleka

  2. Woda, zielona herbata, świeżo wyciśnięte soki, kompoty
     produkty do jelita

    Woda jest bezpośrednio związana z normalną pracą jeśli spożywane w wystarczających ilościach, należy unikać zatrucia, które może wywołać zaparcia. Zielona herbata wpływa również korzystnie na pracę jelit, ma właściwości przeciwzapalne. Od świeżo wyciśniętego soku i kompotów, ciało otrzymuje doskonały zapas witamin.

  3. Gruszka
     produkty do jelita

    Ten owoc pomoże znormalizować pracę przewodu pokarmowego ale należy zauważyć, że 2 3 gruszki dziennie, wręcz przeciwnie, spowalniają pracę jelit.

  4. Czekolada

     produkty na jelita

    Okazuje się, że naturalna słodycz kochana przez wszystkich ma lekki efekt przeczyszczający . A garbniki zawarte w czekoladzie słyną z oczyszczenia jelit z żużli.

  5. Fasola

     produkty na jelita

    Ten przedstawiciel roślin strączkowych oczyszcza jelita z toksyn i normalizuje ich pracę

  6. Jagody

     produkty jelitowe

    Pyszne truskawki, jagody i żurawiny uniemożliwiają reprodukcję E. coli i przywracają mikroflorę

  7. Buraki

     produkty jelitowe

    Ten produkt jest uważany za łagodny środek przeczyszczający, więc powinien być zawarty w dieta do oczyścić ciało ze żużli

  8. Pełnoziarnisty chleb

     produkty na jelita

    Zawiera specjalne włókna, które doskonale oczyszczają ściany jelita z żużli.

  9. Awokado

     produkty do jelita

    ] Awokado należy spożywać w celu zapobiegania zaparciom .

  10. Nasiona lnu

     produkty jelitowe

    Dodaje się je do diety, aby przywrócić naturalną mikroflorę i oczyszczające jelita A.

  11. Produkty cholagogue

     produkty do jelit

    Należą do nich: śmietana, śmietana, miód, żółtka jaj, oliwa z oliwek drożdże i olej słonecznikowy, koper i kminek. Doskonale produkty cholagogue oczyszczają jelita .

Zostaw te zdrowe pokarmy w swojej diecie, zawarte w nich witaminy odżywiają nie tylko twoje jelita, ale wszystkie narządy wewnętrzne. Bądź zdrowy! Przygotuj taką sałatkę przydatną do jelit "Metolka", spodoba ci się. Podziel się tym artykułem edukacyjnym ze swoimi przyjaciółmi!

.

Powiązane wiadomości