Jak stać się atrakcyjnym chudym przez 10 dni. Jeśli chcesz, możesz pozbyć się 9 kg!

dziewczyną w czerwonej sukience

Za każdym razem to samo: utrata wagi przez specjalne wydarzenie, aby wyglądać wspaniale w obcisłym stroju, a następnie puścić sytuację i zacząć pozwalać sobie coraz więcej. Potem wstajesz na szalę i zdajesz sobie sprawę, że musisz iść tak samo. Ale co zrobić, jeśli nie pozostało zbyt wiele czasu przed ważnym wydarzeniem, a chcesz pochwalić się szczupłą postacią ?

Zwróć uwagę na ten spalający tłuszcz koktajl warzywny . Oczywiście, jeśli chcesz pozbyć się 9 kg w 10 dni, będziesz musiał zrewidować swoje zwykłe menu: usuń mąkę, smaż się, spróbuj zjeść mniej słodyczy i wprowadzaj zupy, lekkie sałatki i dietetyczne mięso do diety

 zdjęcie koktajlu odchudzającego [19659003] <strong> Napój z ryazhenka </strong>warzywa i otręby mogą być przygotowane, biorąc pod uwagę własne preferencje smakowe. Możesz na przykład zamienić ogórek na seler, dodać ulubione zielone warzywa. Ta mieszanka może być spożywana 1-2 razy dziennie. </p>
<div style=

Jak zrobić koktajl odchudzający

 napój do redukcji wagi obrazu

Będziesz potrzebować

  • 220 ml ryazhenka (1,5% tłuszczu)
  • ] 1 łyżka. l otręby owsiane
  • 1 ogórek
  • pół papryki
  • 1 pomidor
  • 2-3 gałązki koperku
  • 30 ml wody mineralnej
  • sól morska do smaku

 koktajl dietetyczny [19199]<strong> Jak gotować </strong></p>
<ol>
<li> Wlać otręby owsiane do miski, dodać 1 frytki. sól morska, zalać 2 łyżki. l wodę mineralną i doprowadzić mieszaninę do niskiego wrzenia, gotować otręby przez 2-3 minuty. </li>
<li> Napełnij blender zimnym mlekiem, możesz dodać 2 kawałki lodu. Do blendera wrzuć posiekany ogórek, paprykę, pomidor, otręby i posiekany koperek. </li>
<li> Rozpocznij od składników z małą prędkością, a następnie przyspieszaj i mieszaj składniki, aż utworzy się gęsta pianka. </li>
</ol>
<p><img src=

, koktajl warzywny do redukcji wagi jest gotowy. Natychmiast wlej go do kubka i wypij przez słomkę. Konieczne jest przygotowanie napoju tylko przed użyciem, aby składniki nie utraciły swoich korzystnych właściwości. Nie zapominaj, że dla lepszego wyniku powinieneś spróbować aby prowadzić aktywny tryb życia i wprowadzić poprawki w diecie.

Zobacz ten wpis na Instagramie

Publikacja Yaroslavna Danilevich (@ yaroslavna.superfit.me) 6 listopada 2018 o 12:32 PST

Oczywiście najlepszą opcją dla zdrowego odchudzania jest właściwe odżywianie i regularne ćwiczenia. Jeśli chcesz zachować kondycję i nie schudnąć na stałe tylko na święta, sprawdź program "Nowy w 12 tygodni", który jest nadzorowany przez profesjonalną trenerkę fitness Yaroslavna Danilevich i nie zapomnij podzielić się takimi cennymi informacjami z przyjaciółmi!

Powiązane wiadomości