Jak stracić 5 kg z piersi kurczaka w 3 dni

Jak stracić 5 kg z piersi kurczaka w 3 dni

Polędwica wołowa, cielęcina, kurczak, królik, indyk to wszystkie rodzaje mięs dietetycznych które są zawarte w ogromnej liczbie diet niskowęglowodanowych. "Więcej białka jest mniej tłuszczu", motto większości z nich, ale czy wiesz, co mięso przyczynia się do szybkiej utraty wagi lepiej niż inne?

Dzisiaj "Z Smakiem" mówi, dlaczego konieczne jest użycie [kurczakdla utrata wagi . Tutaj znajdziesz interesujące fakty dotyczące wpływu mięsa kurcząt na masę

Jak schudnąć na piersi z kurczaka

Dotyczy to piersi z kurczaka . Wartość kaloryczna filetu z kurczaka wynosi 170 kcal na 100 g w przygotowanej postaci. Co ciekawe, wysoka wartość energetyczna produktu dietetycznego jest możliwa tylko ze względu na wysoki procent białka, podczas gdy prawie nie ma w nim tłuszczu (dosłownie 8 g na 25 g czystego białka). Reszta to woda.

Oto kilka powodów, dla których warto dodać kurczaka do swojego menu.

  1. Jest lepiej przyswajany niż inne rodzaje mięsa
    Potrawy mięsne są uznawane za najcięższe potrawy, ponieważ są trawione dłużej niż pozostałe (od 3-4 godzin). W tym przypadku życie bez białka zwierzęcego jest bardzo skomplikowane i jest to bardzo przydatny produkt. Aby zabić dwie pieczenie na jednym ogniu, wybierz filet z kurczaka: otrzymasz wszystkie niezbędne substancje i nie będziesz obciążał żołądka. Łatwiej jest przyswoić tylko owoce morza.

  2. Zawiera kompleks substancji mineralnych
    Żelaza, potasu, fosforu, fluoru, sodu, siarki, chloru i wapnia. Jak ci się podoba ten zestaw? Ponadto mięso z kurczaka zawiera pełen kompleks witamin B i niezbędnych aminokwasów. Taka kompozycja zapewnia szybki metabolizm.

  3. Zachowuje tkankę mięśniową
    Na czym polega problem ekstremalnych (a nie takich) diet? Zmniejszona masa mięśniowa. Oznacza to, że nie tylko tkanka tłuszczowa jest zubożona, ale także tkanka mięśniowa. Po prostu zapada się bez koniecznej ilości substancji, ale nie dzieje się tak z wystarczającą ilością białka w diecie. A w piersi kurczaka to wystarczy!

  4. Hartowanie głodu

    Ciało może zmienić wszystko w energię, a mięso jest jednym z najbardziej pożywnych pokarmów. Pomimo tego, że filet z kurczaka szybko się wchłania, przez długi czas pozostawia uczucie sytości.

Jednym z najpewniejszych sposobów szybkiego schudnięcia jest trzydniowa dieta na filecie z kurczaka. Jego znaczenie polega na użyciu tylko jej porcji 100 g (do 6 razy dziennie). Utrata masy ciała do 5 kg jest gwarantowana!

Nie mniej skuteczne są diety z użyciem kefiru w ilości 800 g kurczaka i 1 litra niskotłuszczowego kefiru na dzień.

Kluczowym punktem pozostaje . Może być pieczony, gotowany i gotowany na parze, grillowany, ale nie duszony tłustymi potrawami lub smażony na oleju.

Filet z kurczaka to produkt, który nie kłamie, a jeśli chcesz spróbować diety, ale nie jesteś pewien, że ci się spodoba, powinieneś zacząć od kurczaka. Spróbuj, eksperymentuj i podziel się wrażeniami z nami!

.

Powiązane wiadomości