Masza z "prawdziwych chłopców" straciła na wadze! Minus 7 kg – a bezczelna pyshechka stała się gorącą pięknością.

Как похудела Мария Шекунова

Nie znajduje się na liście nominowanych do głównej amerykańskiej nagrody telewizyjnej – "Emmy", ale nasz widz zaprezentowałby tę serię z najwyższą nagrodą we wszystkich nominacjach. Seria "Prawdziwi chłopcy" nie jest jak dziesiątki innych: rodzaj humoru, niestandardowe postacie, minimalny połysk, maksimum rzeczywistości. Po chwili wszyscy aktorzy obudzili się znani, a przeciętny widz tak trudno odróżnić prawdziwą osobę od postaci, którą widzi na ekranie.

Publikacja od Marii Skornickiej (Shekunova) (@shekunovamaria)

// www.instagram.com/embed.js

Do pierwszych minut Maria Shekunova zahaczyła wszystkich. Mashka, jedna z przyjaciółek Kolyana, tak bardzo lubiła widzów, że jej postać została szybko dodana do liczby kluczowych postaci w serialu. W życiu Maria jest zupełnie inna. A jeśli wcześniej to stwierdzenie można by przypisać tylko charakterowi, intelektowi i charyzmacie, dziś i do danych zewnętrznych. Dziewczyna straciła 7 kg! Teraz każdy fan chce poznać jego sekret.

Maria Shekunova wyszczupla formułę

Publikacja od Maria Skornitskaya (Shekunova) (@shekunovamaria)

// www.instagram.com/embed.js

Aktorka od razu przyznała, że ​​na samym początku odmówiła przyjęcia sztywnych diet. Bardzo łatwo się ich pozbyć. W rezultacie waga straciła zwrot i "przynosi" kilka kilogramów

Publikacja od Marii Skornickiej (Shekunova) (@shekunovamaria)

// www.instagram. com / embed.js

Maria Shekunova zwróciła się o pomoc do dietetyka z doświadczeniem. Wielu twierdzi, że nie każdy może zapłacić za usługi takiego specjalisty i mają rację. Ale warto oddać hołd tej dziewczynie: nigdy nie ukrywała swojej diety .

Publikacja autorstwa Marii Skornickiej (Shekunova) (@shekunovamaria)

/ /www.instagram.com/embed.js

] Straszne słowo "dieta" już mnie nie przestraszyło, ponieważ na wiosnę wybór produktów jest znacznie większy i mogę sobie pozwolić na trochę więcej niż kilka miesięcy temu. W dużych ilościach spożywam różne sałatki owocowe i warzywne (bez soli, z oliwą z oliwek). "

Publikacja autorstwa Marii Skornickiej (Shekunova) (@shekunovamaria)

// www .instagram.com / embed.js

Odmowa słodyczy – to było najtrudniejsze w diecie. Maria zawsze lubiła czekoladę i różne słodycze. Dziewczyna przyznaje, że nie udało jej się całkowicie wyeliminować deserów z diety. Jednak nadal udało jej się schudnąć. Jaki jest sekret

Publikacja autorstwa Marii Skornickiej (Shekunova) (@shekunovamaria)

// www.instagram.com/embed.js

] Niestety Nigdy nie porzuciłem słodyczy, ale wiem na pewno, że zacząłem konsumować słodycze z czekoladkami znacznie mniej. Dietetyk pozwolił mi czasami zorganizować dni "rozładunku" kiedy słodko można jeść praktycznie w nieograniczonej ilości. Oczywiście, takie święto brzucha rzadko jest rozwiązywane – nie częściej niż kilka razy w miesiącu, ale pomaga przylgnąć do wybranej diety bez stresu przez resztę czasu. "

Publikacja Maria Skornitskaya (Shekunova) (@shekunovamaria) [15 marca 2017 r.] 7 marca 2017 r. W 11:10 PST

// www.instagram.com/embed.js

Przykładowa porcja

  • Na śniadanie – płatki owsiane w mleku i mała kanapka z otrębów chlebowych
  • Na obiad – sałatka z warzywa, lekka zupa, gotowana na parze ryba z warzywami (naprzemiennie)
  • Na obiad – herbata, niskotłuszczowy kefir lub jogurt

Publikacja od Maria Skornitskaya (Shekunova) (@s hekunovamaria)

// www.instagram.com/embed.js

Jako przekąska, dziewczyna pije świeżo wyciskane soki owocowe, je świeże warzywa lub kilka orzechów. Maria włączona do diety więcej warzyw i owoców – źródła dużej liczby składników odżywczych, całkowicie porzuciła szkodliwe produkty i napoje gazowane. W ciągu dnia pije do 2 litrów wody i próbuje ugotować ryby i mięso tylko dla pary, nic nie smażonego i wędzonego

Oczywiście właściwe odżywianie jest bardzo potrzebne, ale, jak przyznaje aktorka, to nie wszystko. Ważny jest także ciężar fizyczny: wzmacnia proces spalania nadmiaru tłuszczu, napina skórę. Jeśli znana aktorka znajduje czas w swoim harmonogramie uprawiania sportu, co powstrzymuje Cię od pójścia za jej przykładem? Zapisz link do artykułu w zakładkach. Będziesz go potrzebować, gdy zdecydujesz się pozbyć dodatkowych kilogramów.

http://platform.instagram.com/en_US/embeds.js .

Powiązane wiadomości