Napój, który ze względu na właściwości lecznicze jest porównywalny z zawartością całej apteczki pierwszej pomocy

Koktajle z buraków

Jeśli chodzi o koktajle owocowe, większość tych napojów kojarzy się z jagodami i owocami. Cóż, lub z naturalnym jogurtem lub kefirem, które rozcieńczają. Warzywa koktajle choć nie tak popularne, ale nie mniej smaczne i przydatne. Zwłaszcza buraki. Przepis, który dziś podzielimy się z Wami, z pewnością należy odnotować! Napój z buraków i kardamonu ze względu na właściwości lecznicze jest porównywalny z zawartością całej apteczki pierwszej pomocy

Możesz dowiedzieć się o zaletach buraków dla organizmu z tego artykułu. Sok z korzenia jest prawdziwym magazynem witamin i minerałów. Jest tak biologicznie aktywny, że zaleca się ostrożne używanie go, słuchanie reakcji ciała. Z tego samego powodu sok z buraków należy przechowywać w lodówce przez kilka godzin przed przygotowaniem koktajli

Buraki i kardamon

 Buraki z buraków

Jeśli użycie składnika roślinnego w koktajlach jest niekwestionowane, wartość przyprawy jest po prostu niedoceniana. I na próżno! Kardamon ma wiele zalet dla ludzkiego zdrowia:

  • ze względu na obecność potasu, wapnia i magnezu w kompozycji reguluje ciśnienie krwi i tętno;
  • miedź, żelazo i witaminy C, B2 i B3 pomagają radzić sobie z niedokrwistością;
  • mangan bierze udział w rozwoju enzymów, które mogą niszczyć wolne rodniki;
  • indolo-3-karbinol i diindol-metan – substancje, dzięki którym przyprawa ma właściwości przeciwnowotworowe;
     Koktajle z buraków
  • stymuluje wydzielanie soku żołądkowego, łagodzi grawitację w żołądku i zmniejsza apetyt na słodycze;
  • służy jako profilaktyka chorób dróg moczowych;
  • wzmacnia dziąsła, leczy wrzody w jamie ustnej i odświeża oddech;
  • łagodzi bóle głowy i eliminuje mdłości;
  • ma właściwości antyseptyczne, łagodzące i przeciwutleniające;
  • poprawia krążenie krwi w płucach, jest skuteczny na przeziębienia, zapalenie oskrzeli i astmę, pomaga wydostać flegmę
  •  Buraki z buraków

Buraki z kardamonu smoothie

Składniki :

  • 1 mały burak
  • 1 duży banan
  • 1 kawałek świeżego imbiru
  • 1 stos. sok pomarańczowy
  • 1/4 łyżeczki. Mielony kardamon

 Koktajle z buraków

Przygotowanie:

  1. Buraki są myte, oczyszczane i siekane w blenderze. W razie potrzeby miąższ wykręcony, nie można jeść. Otrzymaną masę (lub sok) przesłać do lodówki na 2-3 godziny, aby się uspokoić.
  2. Wstępne zamrożenie bananów. Następnie zmiel.
  3. Dodaj sok pomarańczowy do przygotowanych składników, dodaj startego imbiru i kardamon. Ubij wszystko w blenderze, aż będzie gładkie.
  4. Wlać koktajle do kieliszka i cieszyć się!

 Koktajle z buraków

Na początek zalecamy przygotowanie niewielkiej porcji do śledzenia reakcji twojego ciała . Jeśli napój powoduje łagodne zawroty głowy i nudności, wówczas: a) może być spowodowane wysoką aktywnością biologiczną składników, a część powinna zostać zmniejszona; b) może wskazywać na indywidualną nietolerancję. W przypadku chorób przewlekłych, przed użyciem smoothies, wskazówka lekarza jest pożądana.

 Buraki z buraków

Słuchaj swojego ciała, a wszystko będzie w porządku! W przypadku, gdy koktajle ze świeżych buraków nie są Twoją opcją, przygotuj potrawy z gotowanych lub pieczonych buraków. Szczypta kardamonu w nich nie będzie zbędna. I pamiętaj, że nawet wierzchołki roślin okopowych są bardzo cenne dla ludzkiego zdrowia.

Czy z artykułu dowiedziałeś się czegoś pożytecznego dla siebie? Następnie należy go udostępnić znajomym

.

Powiązane wiadomości