Ostrzeżenie: najbardziej niebezpieczny produkt w kuchni! Regularna konsumpcja zmieni cię poza uznanie …

szkodzi cukierowi

Wokół pokus : najsmaczniejszy kawałek mięsa jest zawsze grubszy, pikantny sos jest często wysokokaloryczny, pyszny deser zawiera czasami więcej cukru niż pozostałe składniki łącznie. I tylko trzeci, który poddał najtrudniejszy. Ale cukier, bez względu na to, jak słodko rozpływa się w twoich ustach, nigdy nie będzie twoim przyjacielem.

Porzuć wszystko, co słodkie od lekarzy serca do dietetyków, od dentystów po kosmetologów. Rzeczywiście, dotyka dosłownie wszystkich komórek, tkanek i narządów, pogarsza pracę, hamuje regenerację, wywołuje wiele nieuleczalnych chorób. A jeśli jesteś słodyczą, nadszedł czas, aby przełączyć się na inny sposób, aby pozbyć się swojej duszy i wybrać zdrowsze przekąski .

Słodka śmierć

 szkodzić cukierowi w celu ograniczenia

To jest to, co nazywamy specjalistami od cukru. Warto pomyśleć o tym, jak pozbyć się uzależnienia, aż pogorszy to twoje zdrowie. Co może stać się uzależnieniem od cukru w twoim przypadku? Tak, cokolwiek, ponieważ nadmiar cukru wywołuje wiele różnych chorób i zmian.

  1. Otyłość.
  2. Szybkie starzenie.
  3. Stałe uczucie fałszywego głodu.
  4. Aktywacja współczulnego układu nerwowego.
  5. Uzależnienie jako silny lek.
  6. Redukcja witamin z grupy B we krwi
  7. Choroby sercowo-naczyniowe
  8. Wyczerpanie rezerwy energetycznej
  9. Wapnianie wapnia z ciała
  10. Zmniejszona odporność 17 razy

ostatni punkt. I w tym nie ma błędu: jest 17! Stres, ekologia i wiele innych produktów niszczy nasze ciało, ale cukier jest w czołówce.

Cukier i nadwaga

 jak przestać jeść słodkie

Tłuste jedzenie jest tym, co obwiniamy za pojawienie się dodatkowych kilogramów w talii i biodrach. Ale nie zapominaj o słodyczy. Nadmiar słodyczy prowadzi do szybkiego rozwoju depresji i regularnego lęku – z jednej strony do wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, a nawet raka piersi i otyłości z drugiej.

 krzywda słodka

Nawet jeśli zabraniasz sobie kupować ciastka i eklery, odmawiane napoje gazowane i różne batony, są sosy i dressingi do sałatek, jogurtów i płatków śniadaniowych, które również zawierają znaczną ilość szkodliwego produktu. Tak, organizm potrzebuje niewielkiej ilości cukru. Zmienia go w energię. Ale cała reszta jest "zbyteczna" gromadząca się w postaci tłuszczu .

"Dobre" węglowodany

 korzyści z pieprzu

Po zdaniu sobie sprawy z tego problemu, wielu widzi tylko jedno rozwiązanie – sztuczne słodziki. Natychmiast rozmieść wszystkie punkty powyżej "i": nie zmagają się z problemem, ale nieuchronnie prowadzą do innej choroby – cukrzyca drugiego typu . Co robić?

 korzyści z bakłażana

Wiele osób stosuje specjalną dietę składającą się wyłącznie ze świeżych owoców i warzyw, zdrowych orzechów, chudego mięsa, ryb i oliwy z oliwek. Aby przełamać apetyt na słodycze, użyj białka, to gwarantuje uczucie sytości.

 korzyści z mięsa

Ale nie poddawaj się w ogóle węglowodanów. Lepiej jest wprowadzić "dobre" węglowodany w diecie : wszystkie rodzaje kapusty, sałaty, pieprzu, karczochów i bakłażana

Jak oczyścić ciało

 jak oczyścić ciało

Zrób to stopniowo – według produktu na raz. Jeśli nagle przestaniesz jeść wszystko, co słodkie, organizm ucierpi . Smutek, słabość i bóle głowy są nieuniknionymi objawami, nawet jeśli robisz wszystko stopniowo i poprawnie. Ale szybko mijają, warto trochę wytrzymać.

  • Dzień 1 . Zacznij od trzech jajek na twardo i szklanki płatków owsianych z migdałami i świeżymi jagodami. Nie wykluczaj drugiego śniadania. Jest to rodzaj przekąski w kilka godzin po śniadaniu. Może składać się tylko z orzechów włoskich. Ale na obiad ugotuj pierś kurczaka (gotowaną lub grillowaną). Podawaj z warzywami (marchew lub dynia, buraki lub rzepa). Wieczorem podawać ryby na grillu, jako dodatek – porcję brokułów
     używanie orzechów włoskich
  • Dzień 2 . Do już tradycyjnej mąki owsianej podawać szklankę smoothie z marchwiowo-szpinakowej. Jako przekąskę, wybierz migdały. Urozmaicaj kolację grillowanymi warzywami (papryką, cukinią), doprawionymi sokiem z cytryny i tymiankiem. Można również przygotować sałatkę z kapusty z marchewką, w sosie z cytryny, oleju roślinnego, soli i zieleni. Na obiad, zafunduj sobie pieczony dorsz. Podawaj z warzywami dla pary.
     gotowane na parze warzywa
  • Dzień 3 . Sałatka z kapusty z rzodkiewką, omlet z trzech jaj – śniadanie. Drugi posiłek to orzechy włoskie. Na obiad wybierz duszoną pierś z kurczaka. Dodaj oliwki, tymianek, a także rozmaryn. Na obiad można ugotować bulion grzybowy z liściem laurowym, selerem, czosnkiem, cebulą i selerem
     bujny omlet

Pij dużo czystej wody lub przygotuj napoje detoksykacyjne, które możesz zabrać do pracy. Daj pierwszeństwo herbatom ziołowym. Potrzeba trzech dni, aby twoje ciało znalazło się na właściwej drodze. A co dalej? Po prostu jedz świeże owoce, warzywa i orzechy. I wyniki będą natychmiast widoczne : po 2 tygodniach problem skóry stanie się zdrowszy, nadmiar wagi nie będzie tak krytyczny w ciągu miesiąca, a do nasycenia ciała potrzebne będą mniejsze porcje. Poinformuj swoich przyjaciół i wspólnie zadbaj o swoje zdrowie.

.

Powiązane wiadomości