Trzy najlepsze sałatki dietetyczne z gruszką: hudaj z przyjemnością!

Sałatki z gruszką

Trudno jest znaleźć kogoś, kto nie lubi soczystych gruszek. Sweetheaty dodają je do pieczenia i jedzą właśnie tak. I nie bez powodu – gruszka jest bardzo przydatna oprócz niskokalorycznej!

Oprócz tego, że gruszka jest częstym składnikiem wielu deserów, może być z powodzeniem dodana i w pikantnych sałatkach . Ten owoc odświeży danie i sprawi, że będzie chrupiący. Jeśli zaczniesz rano z taką sałatą, cały dzień będzie radosny i pozytywny!

 Sałatki z gruszką

Lekka sałatka z orzechami

 Sałatki z gruszką

Będziesz potrzebować:

  • Piersi kurczaka – 1
  • Gruszka – 1 sztuka
  • Czerwona cebula – 1 sztuka
  • Plastry selera – 1-2 sztuki
  • Ser twardy – 50 g
  • Cytryna – 0,5 sztuki
  • ] Oliwa z oliwek – 1 łyżka.
  • Liście sałaty – 1 puff
  • Orzechy włoskie – 50 g
  • Sól – do smaku
  • Ocet balsamiczny – do smaku

Jak gotować:

  1. Oddzielne filety z kurczaka, pokrojone na małe kawałki , podgrzej trochę oliwy w garnkach i usmaż mięso. Cool
  2. Pokrój gruszkę cienkimi płytkami, a cebulę – pół-pierścieniami. Opróżnij seler z włókien i pokrój w plasterki
  3. Drobno posiekaj ser
  4. Wyciśnij sok z cytryny, wymieszaj z masłem i marynuj cebulę
  5. Stromizuj naczynie liśćmi sałaty, połóż kurczaka, gruszkę, ser i seler. Dodaj cebulę razem z marynatą. Posyp posiekanymi orzechami, skropcie octem ..

Sałatka z kapusty z gruszką i słodkim pieprzem

 Sałatki z gruszką

Będziesz potrzebował:

  • Gruszka (rodzaj "Konferencja") – 1 sztuka
  • Bułgarski pieprz (żółty) – 1 sztuka
  • Pekińska kapusta – 100 g
  • Czosnek – 1 ząb
  • Jogurt bez dodatków – 2 łyżki.
  • Sól – do smaku

Jak gotować:

  1. Posiekać kapustę, pokroić gruszkę i pieprz w małą kostkę
  2. Przełożyć czosnek przez prasę, wymieszać z jogurtem, solą
  3. Umieścić gruszkę z warzywami.

Awokado faszerowane serem i gruszą

 Sałatki z gruszką

Będziesz potrzebował:

  • Awokado – 1 sztuka
  • Twarogu (twarogu) – 200 g
  • Gruszka – 1 sztuka
  • Nasiona słonecznika – 50 g
  • Jogurt bez dodatków – 2 łyżki.
  • Sól do smaku,
  • Przyprawy do smaku

Jak gotować:

  1. Obrać awokado, pokroić, usunąć kamień
  2. Zmiel papkę, połączyć z twarogiem i jogurtem, sól , przyprawić przyprawami
  3. Napełnić mieszanką awokado, udekorować nasionami słonecznika

Przygotować takie sałatki bardzo łatwo, są bardzo smaczne i nie uderzają w figurę. Pamiętaj, aby spróbować podzielić się tym artykułem ze swoimi przyjaciółmi!

.

Powiązane wiadomości