Znany gastroenterolog z 40-letnim doświadczeniem błaga: "Wyklucz z diety …"

porady chiromini

Jak wszyscy wiedzą, stan naszego ciała jest bezpośrednio związany z tym, co jemy. Aby uzyskać maksymalne korzyści z pożywienia musisz wiedzieć, jak prawidłowo przygotować swoją dietę, na jakich produktach się skoncentrować i które z nich wyłączyć

Hiromi Shinya – słynny japoński gastroenterolog i chirurg. Przez 40 lat pracy z pacjentami zauważył pewne wzorce. Te prawidłowości lekarz przedstawił w swoich książkach na temat zdrowego odżywiania. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu, gastroenterologowi udało się wyleczyć wielu ciężko chorych pacjentów

 porady chiromini

Jak jeść, aby pozostać przy życiu

Japoński gastroenterolog twierdzi, że większość populacji nie zdaje sobie sprawy, jak szkodliwe złe nawyki wpływają na narządach. Jeśli chcesz być zdrowy i żyć długo szczęśliwym życiem, powinieneś najpierw porzucić uzależnienia.

 Porada Chiromini

Badania lekarskie potwierdziły, że im wcześniej osoba wchodzi w pokarm pochodzenia zwierzęcego w diecie prędzej zaczyna mierzyć się z różnymi chorobami.

 Porada chiromini

Gastroenterolog uważa mleko za szczególnie niebezpieczny produkt, ponieważ zawiera utlenione tłuszcze, które promują rozprzestrzenianie się szkodliwych bakterii w jelicie. A to negatywnie wpływa na mikroflorę jelitową. Hiromi Shinya nazywa mleko główną przyczyną pojawienia się alergii, białaczki i cukrzycy.

 hiromi shinya advice

Aby nie zachorować, musisz prawidłowo łączyć produkty spożywcze. Należy pamiętać, że codzienna dieta powinna wynosić 85-90% i składa się z wegetariańskiej żywności i 10-15% mięsa. 50% diety jest fałszywa, aby zboża, 35-40% – owoce i 10-15% – produkty mięsne. Kupując zboża, dawaj pierwszeństwo nieczystości.

 Porady chiromini

Częściej jedz ryby i świeżą żywność nieprzetworzoną. Nie jedz margaryny i zminimalizuj spożycie smażonych potraw. Nie jedz w drodze, jedzenie powinno być dokładnie przeżuwane.

Hiromi Shinya jest pewna, że ​​ zdrowe nawyki mają znacznie większy wpływ na zdrowie niż geny. Wszyscy wiemy, że woda jest głównym elementem zdrowej diety. Trzeba go używać w ten sposób: na pusty żołądek – 500-700 ml, na godzinę przed lunchem – 500 ml, na godzinę przed obiadem – 500 ml. W zimie konieczne jest tylko picie podgrzanej wody.

 Porada Chiromini

Gastroenterolog wzywa do wykluczenia herbaty z racji pokarmowej, ponieważ prowadzą one do zanikowych zmian w żołądku i powodują przewlekłe zapalenie żołądka . Lekarz nazywa mięso głównym powodem przedwczesnego starzenia się i zużycia organizmu. Należy pamiętać, że na 1 kg masy ciała osoba powinna otrzymać 1 g białka dziennie, dlatego przy wadze 60 kg będzie wystarczająca ilość 60 g białka zwierzęcego dziennie.

 rada chiromini

Mamy nadzieję, że nauczyłeś się czegoś pożytecznego z naszego artykułu. Pamiętaj, że pojęcie "zdrowej żywności" uważa się za czysto indywidualne. Dlatego radzimy słuchać swojego ciała i nie zapomnij zharmonizować swoich nawyków żywieniowych z lekarzem. Podziel się tym tym artykułem poznawczym ze swoimi przyjaciółmi!

.

Powiązane wiadomości